yoga-1146277

Qi Gong, Yoga och Pilates

Qi Gong

Kinesisk mjukgymnastik med andnings- och avslappningsträning. Detta är en av världens äldsta tränings-metoder för fysisk och psykisk balans.

Yoga

Yoga är sanskrit och betyder union. Vi går igenom den viktigaste andningstekniken, solhälsning A och B och andra rörelser som ökar smidighet, styrka och balans.

Pilates

Pilates kombinerar västerländsk träning med det österländska. Träningen passar alla oavsett ålder och om man är vältränad eller inte. Man utgår helt enkelt från sig själv och fokus ligger på andning, balans och avspänning.

Ni väljer vilken som passar er bäst!

Pris
3 000 kr + 195 kr per person
Tidsåtgång: 60 minuter